Ich krieg' die Krise - Über's Leben zwischen Sturm und Flaute

Sie stellen sich den Anforderungen des Berufslebens - sind präsent, gut, immer auf dem laufenden? Gratulation! Sie meistern eine anspruchsvolle Aufgabe. Sie sind dazu auch Familienmanagerin und die - trotz allem - klasse aussehende Partnerin?

Hut ab! Sie bewältigen eine echte Herausforderung! Sie interessieren sich für die wirtschaftliche Lage und bemerken hin und wieder, dass sich ein mulmiges Gefuehl in der Magengegend ausbreitet? Die Frage auftaucht, wie Sie all die Belastungen managen sollen und fühlen sich dabei vielleicht ein bisschen erschöpft? Willkommen im Club, Sie sind nicht allein!

Veränderungen der Lebenssituation fordern ständige Veränderung und Anpassung unseres Verhaltens; Zukunftsangst und drohender Jobverlust lähmen uns, beschränken uns in unserer Handlungsflexibilitaet. Erprobte, wissenschaftlich fundierte Verfahren aus dem Bereich des Stressmanagements können uns helfen, trotz schwieriger Situationen gelassen zu bleiben und so den Zugriff auf (überlebens-)wichtige Fähigkeiten zu behalten.

Um sicher durch stürmische Gewaesser und Flauten zu segeln, sollten Sie zumindest einen Segelkurs absolviert haben. In diesem Workshop erfahren Sie etwas über die Funktion unseres Navis "Gehirn", erhalten ein kleines Navi-Aktualisierungsprogramm und lernen erste Handgriffe kennen. Denn Stressmanagement bedeutet Stress handhaben. Und dabei hilft uns die ständige Erweiterung unseres Handlungsrepertoires. Auch fuer Nicht-Seglerinnen geeignet!